-Misk nan vant
Zak la nan sote leve, li desann aktive misk debaz ou plis pase ou ta ka okòmansman panse. Se paske pandan w ap boukle kò w, pare pou w eksploze pou yon so, w ap kontrakte epi lage misk nan vant ou. Avèk chak so, ou flechi epi lage misk sa yo, sa ki lakòz abs ou vin pi ton ak defini. Rapò yo montre ke rebondisman sou yon tranpolin bay yon antrennman nan vant pi efikas ak efikas ki pa lakòz kò ou menm kantite tansyon oswa enpak kòm sit-ups oswa crunches.
-Anba kò
Plis evidan ka benefis misk pi ba kò ou wè. Sote natirèlman enplike janm ou, kwis, ak glutes. Sa vle di mouvman sote ki konsistan ki enplike nan tranpolin rezilta nan misk pi ba kò w yo vin pi fò ak plis ton ak chak kwasans ou pran. Nati a ki ba-enpak nan tranpolin fè li yon antrennman pi dezirab, kòm gen mwens souch ak presyon mete sou jenou ou ak cheviy, ki pa ka di sou kouri. Si w ap chèche wè pi gwo rezilta, ou ka ajoute pwa cheviy oswa kenbe ti altèr pou bay rezistans siplemantè epi bati misk ou pi lwen.
-Kè
Li fasil pou bliye, men kè ou aktyèlman se yon misk. Lè ou travay deyò, ou ranfòse sistèm kadyovaskilè ou, ki ede ponpe san nan kò ou. Gras a ekzèsis Cardio ki bay tranpolin, ou ka ranfòse kè ou nan yon fason ki amizan epi ki gen mwens enpak pase djògin. Rebounding sou yon tranpolin ka diminye tou san pisin nan venn ou, ki ka lakòz èdèm kwonik. Lè kò ou ka byen ponpe san nan venn ou, sistèm iminitè ou a pral wè tou yon benefis, paske ou pral pi byen ekipe pou konbat enfeksyon.
-Sistèm lenfatik
Menmsi li pa teknikman yon misk, sistèm lenfatik ou enpòtan anpil pou sante ou. Se paske sistèm lenfatik ou genyen yon rezo tisi ak ògàn ki travay ansanm pou kenbe kò ou klè ak toksin, fatra ak lòt materyèl ki pa vle. Kontrèman ak sistèm kadyovaskilè ou a, sistèm lenfatik la mande pou kò ou aji kòm yon ponp pou li fonksyone. Se poutèt sa, egzèsis la plen kò nan tranpolin se yon bon fason amelyore sistèm lenfatik ou, kòm li mande pou mouvman konsyan nou an. Rebondisman sou yon tranpolin ka lakòz tiyo lenfatik ou yo louvri epi fèmen ansanm, sa ki ka ogmante koule lenfatik pa otan ke 15 fwa to nòmal li yo.
